伊豆ファスティング[3日目]
2010年 06月 09日
「良かったねぇ」ではなく、実はファスティングの基本はココからです。食を採り出すと、人間も動物です。欲がどんどん高まります。もしかしたらこっちの方(回復食後)がキツイかもしれません。
本日の食事です。
上が朝食(10:00)の三分粥と減塩味噌汁(具はお麩)小さな梅干し一個。
下が夕食(18:00)の五分粥と減塩味噌汁(具はお豆腐)小さな梅干し一個。
戻し方が大事です。
そうそう体重はすでに4kg落ちてます。ハイ。
最後に、毎日貼り出される本日のメニュー。
今日のボクはオプションで「腸マッサージ」と「鍼灸」やってもらいました。
もうすぐ「夜ヨガ」ですけど、サボりまぁす!