イシハラマコトのマンボな日常へようこそ☆


by nestvision
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伊豆ファスティング[3日目]

断食が終わり、本日より回復食です。
「良かったねぇ」ではなく、実はファスティングの基本はココからです。食を採り出すと、人間も動物です。欲がどんどん高まります。もしかしたらこっちの方(回復食後)がキツイかもしれません。

伊豆ファスティング[3日目]_b0025405_2111058.jpg伊豆ファスティング[3日目]_b0025405_2113390.jpg本日の食事です。
上が朝食(10:00)の三分粥と減塩味噌汁(具はお麩)小さな梅干し一個。
下が夕食(18:00)の五分粥と減塩味噌汁(具はお豆腐)小さな梅干し一個。
戻し方が大事です。
そうそう体重はすでに4kg落ちてます。ハイ。

最後に、毎日貼り出される本日のメニュー。
今日のボクはオプションで「腸マッサージ」と「鍼灸」やってもらいました。
もうすぐ「夜ヨガ」ですけど、サボりまぁす!


伊豆ファスティング[3日目]_b0025405_2162196.jpg

by nestvision | 2010-06-09 21:06 | 日記desu